5 vegetais fáceis de cultivar em casa

5 vegetais fáceis de cultivar em casa

Jardinagem em sua casa pode ser mais fácil do que talvez você tinha imaginado.

5 vegetais fáceis de cultivar em casa

1. Tomates

Esta fruta nativa Equador, Peru e norte do Chile, que apesar de ser fruto é normalmente consumido como um vegetal, é um dos alimentos mais fáceis de crescer e que é comum entre os iniciantes na aventura de criar um jardim em casa. A diferença entre o sabor de um tomate crescido em casa e um comprado no supermercado pode se tornar abismal.

As suas vantagens para a saúde se encontram nas quantidades elevadas de nutrientes, tais como fósforo e potássio, bem como antioxidantes e vitaminas A, C e E.

De acordo com um estudo recentemente publicado na revista Medical News Today, é um alimento “funcional” uma vez que, para além da sua função nutritiva, beneficia o corpo na prevenção de doenças crónicas, como problemas cardíacos, diabetes ou cancro. Especialistas aconselham cultivar a planta em um lugar com uma abundância de luz solar e regá-la em pequenas quantidades várias vezes por semana.

Um plantio de profundidade é importante porque desenvolve raízes longas e abundantes. E as folhas mais próximos ao chão são propensas à doença, por isso você deve ser removido regularmente.

2. Cenouras

Outro dos vegetais mais fáceis de crescer, e com elevadas propriedades nutricionais,  é a cenoura. Neste caso, a coisa mais importante é para manter a humidade do solo, mas uma vez que começam a crescer mais pode distanciar a irrigação.

As cenouras são ricos em vitamina A, antioxidantes e fibras alimentares. Dizem-se ser boas para os olhos, mas também se consumida crua fortalece os dentes e gengivas. Ele também ajuda a combater a constipação e revigora mentes cansadas. Eles podem ser plantadas durante todo o ano e crescer sem grande dificuldade.

3. Pimentões

A melhor época para plantar este vegetal, nativa da América Central e do Sul, é a primavera, já que é sensível ao frio. Você precisa cultivar este numa terra ensolarada, plantando as sementes com uma distância entre plantas de entre 40 e 50 centímetros e manter uma irrigação constante.

Os pimentões verdes, vermelhos e amarelos contêm nutrientes, tais como ácido fólico, tiamina e manganês e são ricos em fibra e as vitaminas C e B6. Eles também contêm uma substância chamada capsaicina efeitos analgésicos.

4. Espinafre

Ambos espinafre e couve e brócolos são relativamente fáceis de plantar em casa. No caso de espinafre podem ser cultivadas em pequenos jardins, separados por cerca de 30 centímetros de distância, ou espalhar as sementes em vasos.

Ele prefere solo rico e húmido, mas pode crescer em todo o solo, desde que tenha matéria orgânica suficiente.

Você precisa pouco calor e sol. É um alimento altamente recomendado por sua alta nutricional valor, embora seu uso não é recomendado em doses elevadas, tem ácido oxálico pode levar a pedras nos rins.

No entanto, ele tem muitas propriedades e é um potente anti-inflamatória. Ele tem benefícios neurológicos e ajuda a regular a pressão arterial e melhorar o metabolismo.

E é muito durável: pode sobreviver ao inverno e ser comido na primavera.

5. Ervilhas

As ervilhas fornecem muitos minerais (de potássio, fósforo, cálcio, ferro), de fibra, açúcares, hidratos de carbono e proteína, e vitamina. Ele é um alimento adequado para diabéticos e ajuda a remover o colesterol.

Também tem um efeito calmante, benéfico sobre o sistema nervoso e dormir. Eles podem ser cultivadas principalmente no outono, em um clima fresco, não muito quente, e adaptar-se bem em todos os tipos de solo.

Além disso, ao fazer isso, melhorar a estrutura do solo, como nitrogénio fixado ao solo, para que possa continuar a expandir seu jardim de casa.

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Como selecionar o lugar para montar sua horta

Como selecionar o lugar para montar sua horta

As árvores de fruto são um pouco exigente sobre onde são plantadas e, portanto, deve-se levar em conta o lugar para plantar num jardim. Se você está plantando um grande pomar comercial, a escolha do local seria mais difícil. Mas para seleccionar o lugar para montar sua horta, sua melhor opção é pegar um punhado de variáveis em consideração, seleccione o local mais promissor, e, em seguida, plantar um par de árvores e fazer um teste.

Como seleccionar o lugar para montar sua horta

Solos: Árvores de fruto não gostam das bases molhadas, de modo que o solo bem drenado é uma obrigação. Eles devem estar localizados onde há boa circulação de ar para que as folhas sequem rapidamente porque a humidade ajuda a espalhar a doença.

vasos

Geada: Os botões florais podem ser facilmente removidos por geadas da Primavera, por isso evite colocar seu jardim em um bolso da geada. O ar frio flui para baixo, fazendo as árvores de fruto de florescência localizados na parte inferior uns declives especialmente vulneráveis à geada. Declive médio é a melhor localização porque os ventos são mais graves no topo.

Direcção inclinação: A direcção que você deve enfrentar a inclinação nem sempre é clara. O sul encostas e sudoeste pode ser quente e seco, e pode fazer com que as árvores quebrem a dormência muito cedo, o que os torne susceptíveis a danos causados por geadas tardias. No entanto, uma encosta sul pode funcionar bem se protegida dos ventos predominantes por um quebra-vento em qualquer lugar. Encosta norte não pode fornecer a exposição ao sol o suficiente para evaporar a humidade e promover a boa frutificação. Em regiões húmidas, as encostas orientais podem acelerar a secagem do orvalho da manhã.

Sol: Árvores frutíferas precisam de sol para crescer saudável e ser produtivo. Se eles estão à sombra de outras árvores ou edifício será menos frutífera e mais propenso a insectos e doenças.

Benefícios do cultivo de frutas e vegetais

Benefícios do cultivo de frutas e vegetais

Os benefícios do cultivo de frutas e vegetais no seu jardim

São muitos os benefícios do cultivo de frutas e vegetais. Cada vez mais as frutas e legumes do supermercado levam mais de agro-tóxicos, o que prejudicam os níveis de nutrientes desses alimentos. Eu recomendo que já que vai iniciar o seu próprio jardim, que inclua um pequeno espaço para o cultivo de frutas e legumes em sua própria casa. Confira as vantagens desta prática para você, sua família, da sociedade e do meio ambiente.

benefícios do cultivo de frutas e vegetais

Benefícios do cultivo de frutas e vegetais na sua própria casa

Benefícios para você e sua família

  • Frutas e vegetais frescas e nutritivas.
  • Frutas e vegetais de seu próprio jardim são mais elevados em nutrientes do que aqueles que viajaram milhares de quilómetros para chegar ao seu supermercado.
  • Seus filhos vão ajudar no jardim. Isso trará mais chances de que eles queiram comer o que plantaram e que ajudaram a crescer. Além de aproximá-los da natureza, algo cada vez mais difícil nas grandes cidades.
  • Cultivar suas próprias frutas e vegetais podem oferecer a oportunidade de reduzir a quantidade de pesticidas que você usa no seu jardim, tornando-os mais saudáveis.
  • Poupará dinheiro no supermercado.
  • A jardinagem aumenta a actividade física. É uma óptima maneira de envolver toda a família em actividade física e permite-lhes para ajudar a assumir a responsabilidade com o jardim.
  • As frutas, verduras e legumes cultivados em seu jardim vão promover a saúde, porque eles são ricos em nutrientes, especialmente em fito químicos, antioxidantes, vitamina C e vitamina A.
  • Jardinagem dá-lhe um verdadeiro sentimento de apreço quando pode ver a generosidade de seus esforços e lhe dá a oportunidade de ver como as coisas crescem.
  • Cuidar e cultivar um jardim dá-lhe uma nova apreciação da natureza, quando você pode ter a oportunidade de ver como as coisas crescem.
  • Jardinagem pode estimular muitos novos interesses. Você pode querer saber mais sobre botânica, arquitectura da paisagem, fotografia, nutrição e mercados de agricultores.
  • Jardinagem dá-lhe a oportunidade de ser generoso. É muito comum que na época de colheita de uma fruta você tenha demasiado e pode doar a vizinhos e parentes e até trocar alimentos saudáveis.

Benefícios do cultivo de frutas e vegetais para a sociedade

  • Os jardins podem fomentar um senso de comunidade.
  • As escolas e a comunidade podem decidir construir uma comunidade ou escola jardim. Esta é uma ferramenta de aprendizagem enorme para todos os envolvidos, bem como o fornecimento de uma fonte de frutas e legumes nutritivos.
  • Um jardim da comunidade/escola podem ajudar a incentivar e motivar futuros líderes.
  • Os jardins comunitários embelezam a paisagem, apoiam os agricultores locais, criam uma comunidade de alimento seguro, onde os moradores não precisam confiar em fornecedores de produtos frescos.

Meio Ambiente

  • As árvores altas  frutíferas proporcionam sombra.
  • Você pode usar menos pesticidas ou usar pesticidas naturais e isso fará menos poluição ao meio ambiente.
  • As cascas das frutas, verduras e legumes viram lixos por muitas vezes mas podem sem adubo para o seu jardim. Assim poupará em fertilizantes e reduzirá sua produção de lixo. Ou seja, ajudará duas vezes o meio ambiente.
  • Converta as terras desagradáveis e mortas em paisagens atraentes e vivas. Seja criativo. Existe um potencial para cultivar um inovadores como jardins de horticultura futurista que são muito rentáveis ​​e requerem pouquíssimo espaço.